Внимание! Форум модерируется. Ссылки размещать можно, но не всем и не сразу. Читайте правила.
В новой агрессивной среде или не предсказуемой ситуации не легко сохранять хладнокровие...
Как вы справляетесь, поделитесь?
В таких ситуациях глубокое ровное дыхание помогает мне снизить уровень стресса.
Займись спортом! Это поможет высвободить стресс и оставаться хладнокровным в течении рабочего дня.
Тебе обязательно нужно научиться говорить нет. Научись отказывать людям, когда ты и так уже перегружен работой.
По чаще практикуй медитацию, Найди время для этого, чтобы успокоить ум и научиться сосредоточиваться.
Обязательно веди дневник. Записывай свои мысли и чувства, чтобы прояснить свои эмоции и переживания.
Люди не совершенны, просто прими это! научись принимать неидеальные ситуации.
Я просто на все забила и стала законченной пофигисткой! Я не сдерживаю эмоции... мне просто все фиолетово!
Прекрати устраивать драму! Не увлекайся созданием из мухи слона и учись рассматривать вещи под другим углом.
Тебе нужно найти какое нибудь для себя хобби. Что-то, что позволяет тебе расслабиться.
Научись делегировать часть своих дел. Не стоит пытаться всем заниматься самостоятельно, доверь часть задачь другим людям.
Иногда жизнь идет не по задуманному сценарию. это нормально! Не стоит из-за этого волноваться!
Иногда люди фокусируются на своих достижениях и прогрессе, а не на том, что делают другие. Советую, избегать сравнения с другими.
