Вторник, 24 декабря, 2024
0.5 C
Москва

Мобильные устройства нарушают работу сна

Смартфоны, планшеты и электронные книги должны иметь специальный режим, который бы не нарушал нормальный цикла сна человека. Профессор Пол Грингас призывает производителей разработать такой режим. Он бы исключал голубой свет, нарушающий работу "внутренних часов" и не дающий людям быстро заснуть, пишет BBC.

По его словам, каждая новая модель компактного устройства имеет еще более яркий экран, испускающий больше голубого света. И нет ничего удивительного, что люди все чаще страдают от проблем со сном. Все просто: когда темнеет, тело начинает вырабатывать мелатонин — гормон сна. Но свет определенной длины (в частности, голубой) вмешивается в выработку мелатонина. 

Современные мобильные устройства хорошо работают днем — они дают четкую картинку. Но вот вечером они становятся опасны. Согласно исследованиям, если человек использует телефон или планшет перед сном, ему требуется дополнительный час, чтобы заснуть. 

Существуют мобильные приложения, снижающие излучение. Но все же идеальным будет разработка специального "вечернего режима", ведь в реальности мало кто согласится отказаться от устройств даже на вечер.

Подписаться
Уведомить о
guest

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

17 ценных советов от Карлоса Кастанеды

Мало что может сравниться с глубиной и эффективностью способов...

Плетение Родового Древа РОДОРАД

♥ 7 поколений за твоей спиной ♥ -  Пока живы потомки...

​Дети и уборка. 5 рабочих лайфхака для поддержания порядка

Если в доме появляется ребенок, особенно несколько, о порядке...

Спирулина — бесценный дар природы

Спирулина - это сине-зеленная водоросль. Единственное растение на планете,...

Контурирование лица или как сделать идеальное лицо

Контурирование лица – это новая техника нанесения макияжа, благодаря...

Статьи по теме

Новое на ГИПОРТ

0
А что Вы думаете об этом? Ждем Ваш комментарий!x