Тренировки с постепенным увеличением нагрузки и поведенческая терапия (изменение взгляда на свое состояние), — лучший способ избавиться от синдрома хронической усталости, показал анализ. Исследование состояния 640 человек говорит о том, что это не только эффективный, но и относительно недорогой метод. Об этом сообщает Meddaily.
До сих пор ученые не знают, что провоцирует данный синдром. Между тем, тысячи страдают от него. Одни из самых популярных теорий — вирусная и инфекционная (виновниками называются вирус Эпштейна-Барр, цитомегаловирус, вирус герпеса 6 типа, вирус Коксаки, гепатит С, энтеровирус, ретровирус).
Также развитию синдрома способствуют несбалансированные эмоционально-интеллектуальные нагрузки при отсутствии физической активности (напряженная работа, повышенная ответственность). Поэтому синдром в основном поражает жителей мегаполисов.
В симптомы входят сильная усталость, снижение концентрации, ухудшение памяти, боли в суставах, мышцах и нарушения сна. Из-за синдрома многие люди вынуждены уйти с работы и нанимать себе сиделку.
Комплексный подход в лечении позволяет значительно сэкономить, как отдельно взятому человеку, так и системе здравоохранения. Комментирует профессор Пол Маккрон: "Государству однозначно нужно вкладываться в предлагаемый подход".
Журналист портала ГИПОРТ.РФ Анастасия Загрядская
