Причиной высокого уровня холестерина могут быть повседневные привычки, не связанные с перееданием, пишет портал 74.ру. Также не стоит винить в этом «неправильные» продукты, говорит диетолог Ирина Бородина.
Одним из факторов может быть недосып. Люди, которые поздно легли и рано проснулись, в попытках нагнать дневное расписание загоняют себя. Отсутствие полноценного питания в течение дня и случайные перекусы добавляют проблем. В итоге возникает нарушение пищеварения и метаболизма.
Второй причиной врач назвала фастфуд и копченую колбасу. Канцерогены, содержащиеся в переработанных продуктах, приносят в организм свободные радикалы, провоцирующие не только повышение уровня холестерина, но и рак.
Диеты тоже приносят больше вреда, чем пользы. Так, модная кетодиета повышает риск увеличения уровня холестерина и нарушает гормональный баланс. Четвертым фактором врачи однозначно называют курение. Привычка вызывает спазмы сосудов, из-за чего повышается давление – верный путь к отложению жировых бляшек на стенках сосудов.
Недостаток в рационе фруктов и овощей и фруктов тоже влияет на образование холестерина. Эти продукты, в которых много клетчатки, способствуют динамичному обмену веществ и не дают вредным соединениям задерживаться в организме.
