Вторник, 5 ноября, 2024
-0.8 C
Москва

Belnovosti: диетологи рассказали, вредно ли употреблять хлеб перед сном

Диетологи объяснили, стоит ли есть хлеб перед сном. Специалисты утверждают, что употребление хлеба на ночь само по себе не оказывает негативного влияния на организм.

Желудок продолжает работать и переваривать пищу, даже когда человек спит, хотя процесс переваривания идет медленнее. Врачи рекомендуют избегать приема хлеба за 10-15 минут до сна, чтобы не перегружать пищеварительную систему, сообщает издание «Belnovosti.by».

- Рекомендации -

Эксперты подчеркивают важность правильного расчета суточного потребления углеводов и калорий, который необходимо учитывать на протяжении всего дня. Это помогает поддерживать баланс питания и способствует соблюдению режима.

Для тех, кто предпочитает есть хлеб в вечернее время, лучшим выбором станет продукт из цельнозерновой муки. Такой хлеб содержит больше полезных веществ и клетчатки, что делает его более питательным.

Кроме того, диетологи советуют сочетать хлеб с источниками белка, такими как мясо или рыба. Такой подход способствует более равномерному усвоению углеводов и поддерживает уровень сахара в крови, делая пищу более сбалансированной.

Источник: Belnovosti.by
Подписаться
Уведомить о
guest

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Рекомендуем

17 ценных советов от Карлоса Кастанеды

Мало что может сравниться с глубиной и эффективностью способов...

​Дети и уборка. 5 рабочих лайфхака для поддержания порядка

Если в доме появляется ребенок, особенно несколько, о порядке...

​Обзор кэшбэк-сервисов: анализируем и выбираем лучшие

Пожалуй, сейчас уже не осталось людей, которые не совершили...

Спирулина — бесценный дар природы

Спирулина - это сине-зеленная водоросль. Единственное растение на планете,...

Статьи по теме

Новое на ГИПОРТ

0
А что Вы думаете об этом? Ждем Ваш комментарий!x