Диетолог Александр Бурлаков назвал три популярных биологически активных добавки, которые, по его словам, чаще всего оказываются бесполезными или даже потенциально вредными — речь идет о мультивитаминах, коллагене и добавках для «детокса» печени.
Об этом специалист рассказал в своем Telegram-канале. По словам Бурлакова, мультивитамины часто рекламируются как универсальное средство для профилактики различных заболеваний, однако научные исследования не подтверждают их заметной пользы для здоровья.
Кроме того, врач предупреждает, что некоторые витамины в больших дозах могут быть опасны. «Добавки с бета-каротином ассоциированы с повышением риска рака легких у курящих людей, а высокие дозы витамина Е в ряде исследований связывались с небольшим увеличением общей смертности», — отметил специалист.
К добавкам для так называемого «детокса печени» диетолог также относится скептически. По его словам, такие препараты могут не только не помогать, но и повышать риск повреждения печени.
Что касается коллагена, популярного среди людей, стремящихся улучшить состояние кожи, Бурлаков отметил, что независимые научные исследования не выявили значимого эффекта от его приема. По его словам, выраженный результат чаще демонстрируют работы, финансируемые производителями добавок.
Эксперт подчеркнул, что перед приемом любых БАДов стоит консультироваться с врачом и не воспринимать подобные препараты как универсальное средство для улучшения здоровья.
