Диетолог Оук: ягоды и миндаль полезны для похудения и профилактики онкологии

Лишние килограммы могут привести к появлению множества болезней, в том числе и онкологии. Врач Филип Оук рассказал о полезных перекусах, которые подходят для обретения стройности и уменьшают риск появления опухолей.

По словам специалиста, миндаль поможет сбросить лишние килограммы и снизить риск развития опухолей. Его следует регулярно употреблять, хотя он и является калорийным. В нем содержится много полезных жиров, белка и клетчатки.

В ежевике, клубнике, чернике и малине содержится множество питательных веществ, они принесут много пользы. Оук сообщил, что в этих ягодах содержатся антиоксиданты, они имеют противораковые свойства. Они малокалорийны и богаты клетчаткой. С помощью них можно быстро утолить голод.

Чипсы из капусты кале имеют интересный вкус. Если ее запечь, то листья станут хрустящими, чипсы имеют горьковато-землистый вкус.

По словам медика, в капусте тоже содержатся антиоксиданты, польза от которых описана выше. Структура этого овоща способствует сбросу лишних килограммов, сообщает портал She Finds.

Ранее портал ГИПОРТ писал: врач-эндокринолог Вереина сообщила, что похудение без причины может быть признаком инфекций.