Диетолог перечислила продукты, которые не дают избавиться от жира на животе.
Занятия спортом и относительно здоровое питание зачастую не дают желаемого результата. Человек сталкивается с тем, что жир на животе просто не уходит. Связано это с употреблением некоторых продуктов, считает врач-диетолог Мелисса Рифкин. В статье издания Eat This, Not That, медик перечислила продукты, обладающие этим негативным эффектом.
По ее словам, жир накапливается из-за калорийной еды, хронического стресса, а также если суточное потребление калорий превышает их расход. Самыми калорийными продуктами считается любая выпечка и кондитерские изделия. Поэтому их нужно исключить в первую очередь.
Не менее вредными для фигуры часто являются продукты, которые на первый взгляд кажутся полезными. Речь идет о йогуртах, особенно диетических, мюсли и различных зерновых батончиках. Врач разъяснила, что все эти продукты на самом деле содержат рекордное количество сахара. Именно он не дает похудеть.
По этой же причине нужно сократить употребление консервированных фруктов, фасоли и магазинных соусов, особенно для барбекю. В двух ложках этого соуса содержится около10 гр сахара и это помимо разных химических добавок, усиливающих вкус.
Кроме того, Рафкин советует быть осторожнее с сухофруктами, они тоже могут вредить талии.
