Врач-диетолог Соломатина сообщила, что изюм поможет замедлить старение

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что темный изюм обладает антиоксидантными свойствами и замедляет старение.

По словам специалиста, этот продукт содержит много антиоксидантов, так как сам виноград богат полифенолами – антиоксидантами, замедляющими старение, укрепляющими сердечно-сосудистую и нервную системы, предотвращающими окислительный стресс.

Также изюм, как и все сухофрукты, богат калием и магнием.

«Калий нужен для нормальной работы сердечной мышцы, сердечно-сосудистой системы, выведения излишней жидкости из организма. Магний понижает давление, улучшает состояние костей и успокаивает. Он расслабляет и гладкую мускулатуру, способствует нормальной работе кишечника», – пояснила диетолог в беседе с «Москвой 24».

Но следует помнить, что изюм содержит много сахара, поэтому его не стоит есть людям с сахарным диабетом и инсулинорезистентностью, предупредила Соломатина.

Ранее портал ГИПОРТ сообщал, что БАДы и гиалуроновая кислота неэффективны в борьбе со старением.