Вторник, 15 октября, 2024
5.7 C
Москва

Эндокринолог Фролова предупредила о последствиях любви к протеиновым батончикам

Протеиновые батончики, которые многие воспринимают как полезный перекус, при неправильном употреблении могут способствовать набору веса, предупредила эндокринолог и диетолог Татьяна Фролова.

Основная проблема заключается в их высокой калорийности: один батончик может содержать до 300 килокалорий и более. «Мы видим в них лёгкий перекус, но по факту 1-2 батончика могут по калорийности заменить полноценный приём пищи», — пояснила врач. Об этом пишет «Лента.ру».

- Sparrow | рекомендации -

Фролова отметила, что протеиновые батончики могут быть полезны для тех, кто стремится набрать вес, если их правильно интегрировать в рацион. Однако для людей, стремящихся к похудению, важно внимательно изучать состав и калорийность.

Хотя на упаковках часто указывается «без сахара», продукты могут содержать его заменители, такие как фруктоза или сиропы, которые также повышают калорийность.

Кроме того, врач обратила внимание на баланс белков, жиров и углеводов. Многие фитнес-клубы предлагают батончики с низким содержанием углеводов, что не всегда оптимально для восполнения энергии после тренировки. Углеводы важны для быстрого восстановления сил и продолжения физической активности. Поэтому даже при снижении массы тела важно выбирать батончики, которые сбалансированы по составу и не содержат лишних добавленных сахаров.

+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
Подписаться
Уведомить о
guest

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Рекомендуем

17 ценных советов от Карлоса Кастанеды

Мало что может сравниться с глубиной и эффективностью способов...

​Дети и уборка. 5 рабочих лайфхака для поддержания порядка

Если в доме появляется ребенок, особенно несколько, о порядке...

​Обзор кэшбэк-сервисов: анализируем и выбираем лучшие

Пожалуй, сейчас уже не осталось людей, которые не совершили...

Спирулина — бесценный дар природы

Спирулина - это сине-зеленная водоросль. Единственное растение на планете,...

Статьи по теме

Лента новостей и статей

0
А что Вы думаете об этом? Ждем Ваш комментарий!x