Часто во время простуды и гриппа у людей пропадает аппетит. Чем побаловать себя, чтобы поскорее вылечиться, сообщил врач-хирург Александр Умнов.
По словам медика, в этот период нужно есть три раза в день. Питание должно быть сбалансированным по белкам, жирам, углеводам и микроэлементам. Также следует не забывать об овощах и фруктах, богатых витаминами А и С (цитрусовые, зеленый лук, морковь, смородина). Кроме того, можно есть твердые сыры и нежирную рыбу.
Еще во время гриппа и простуды полезно есть продукты, которые повышают иммунитет, такие как изюм, льняная каша и брусника.
Умнов порекомендовал исключить из рациона жареную пищу, продукты, которые повышают брожение в кишечнике (бобы, виноград). Также не следует употреблять спиртные напитки.
Необходимо пить минимум два литра жидкости в день, передает портал Life.ru.
Ранее портал ГИПОРТ писал: врач Шевко заявила, что антибиотики бесполезны при лечении гриппа и простуды.
