Датские учёные выяснили, что длительное пребывание детей и подростков перед экранами — от смартфонов до телевизоров — может серьёзно подорвать здоровье сердца и сосудов. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в журнале Journal of the American Heart Association.
Специалисты проанализировали данные более тысячи участников из двух долгосрочных исследований. Оказалось, что каждый лишний час перед экраном увеличивает кардиометаболический риск — вероятность появления высокого давления, нарушений в работе инсулина и проблем с холестерином. У десятилетних детей такой час повышал индекс риска на 0,08 стандартного отклонения, у восемнадцатилетних — на 0,13. То есть при 5–6 часах экранного времени риск может увеличиться на 40–60%.
Особенно опасным оказалось сочетание экранной активности с нехваткой сна. Короткая продолжительность ночного отдыха и позднее засыпание усиливали вред. У младших детей около 12% влияния экранов на здоровье объяснялось именно нарушением сна.
Кроме того, при помощи методов машинного обучения исследователи обнаружили в крови подростков специфический «метаболический отпечаток», напрямую связанный с экранной активностью. Этот биомаркер может указывать на повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний в будущем.
Учёные подчёркивают, что привычки, закладывающиеся в детстве, могут сказаться на здоровье спустя десятилетия. Поэтому ограничение экранного времени и нормализация режима сна должны стать частью профилактики с раннего возраста.
Ранее сообщалось, что в американском городе Солт-Лейк-Сити в штате Юта арестовали охотника на оборотней. Мужчина попытался вбить знакомому в сердце деревянный кол.
