Специалист порекомендовала для долгой молодости отказаться от вредных привычек, перейти на правильное питание и регулярно заниматься физическими упражнениями. Преимущество таких способов заключается в том, что они доступны каждому.
Ради продолжительной молодости пластический хирург и косметолог Надежда Петраш порекомендовала отказаться от вредных привычек. Она также перечислила способы, способные замедлить старение после 30 лет, передает «Lenta.ru».
В первую очередь, важно не забывать использовать защиту от солнца, будь то закрывающая одежда или солнцезащитный крем. Дело в том, что солнечные лучи разрушают накопившуюся в организме гиалуроновую кислоту, вызывая потерю эластичности кожи.
Также одни из важнейших факторов – хороший сон, уменьшающий признаки старения, и правильное питание.
Для домашнего ухода эксперт посоветовала использовать только качественные средства с ретинолом, витамином С и антиоксидантами в составе. Только они уменьшают пигментацию и предотвращают потерю упругости кожи.
Помимо этого, в числе перечисленных способов оказались своевременные походы к врачу. Важно вовремя выявлять и ликвидировать проблемы со здоровьем, чтобы потом не разбираться с их последствиями.
