Обычные продукты, которые сложно заподозрить в том, что они вредные, в действительности могут быть «набиты сахаром и жиром», передает РГ со ссылкой на Pronews.gr.
- Рекомендации -
Прежде всего — это ароматизированные йогурты с добавками. Здесь втрое больше сахара, чем в обычном йогурте. специалисты советуют есть натуральный йогурт со свежими фруктами, ягодами, орехами.
Потом следуют высококалорийные магазинные кетчуп и майонез, где содержатся трансжиры, скрытый сахар, соль, консерванты и др.
Эксперты привели в пример кетчуп, где может быть 4 г сахара на столовую ложку продукта.
Наконец, это колбасы и обработанное мясо.
