Последствия новогодних праздников могут нанести значительный удар по организму, предупреждает врач-психиатр и нарколог Руслан Исаев. По его словам, токсическое воздействие алкоголя, сопровождающее застолья, влияет на работу печени, сердечно-сосудистой системы, нервной системы и пищеварительного тракта. Кроме того, у многих возникают когнитивные расстройства, такие как снижение концентрации, ухудшение памяти и повышение тревожности.
Чтобы минимизировать вред и ускорить восстановление, специалист рекомендует полностью отказаться от алкоголя, что позволит организму вывести накопившиеся токсины. Ключевым элементом является питьевой режим, помогающий восстановить водно-электролитный баланс. Также важно пересмотреть рацион, добавив в него больше свежих овощей, фруктов, нежирного мяса и рыбы. Продукты, богатые витамином C и антиоксидантами, способны ускорить процесс регенерации клеток и повысить общий тонус. Об этом пишет «Лента.ру».
Для улучшения состояния нервной системы Исаев советует уделить внимание умеренным физическим нагрузкам, прогулкам на свежем воздухе и полноценному сну. При этом, если возникают симптомы депрессии или тревожные расстройства, не стоит откладывать обращение за психологической поддержкой. В некоторых случаях может потребоваться медикаментозная помощь, включая гепатопротекторы, витамины группы B и антиоксиданты, однако их прием должен назначаться врачом.
Особое внимание специалист уделил популярной практике «опохмеляться», которую он категорически не одобряет. Такой подход не только усугубляет состояние, но и может привести к затяжным запоям и хронической алкогольной зависимости. Руслан Исаев отметил, что именно в первые недели после праздников к врачам часто обращаются пациенты, чье употребление алкоголя на праздниках переросло в серьезные проблемы со здоровьем.
Ранее 57-летний британский ученый и марафонец Энсон Маккей принял серьезное заболевание за обычную простуду.
