Онколог предупредила, что после 50 лет женщинам стоит сократить продукты с высоким гликемическим индексом, поскольку они могут повышать онкологические риски и усиливать воспалительные процессы в организме.
Врач-онколог Прити Субхедар заявила, что женщинам старше 50 лет рекомендуется пересмотреть рацион и ограничить ряд популярных продуктов, способных негативно влиять на здоровье. Об этом сообщает Lenta.ru со ссылкой на интервью специалиста испанскому изданию 20minutos.
По словам Субхедар, особое внимание следует уделить продуктам с высоким гликемическим индексом. В этот список входят белый хлеб, белый рис, бублики, кондитерские изделия, сладкие завтраки и газированные напитки. Их регулярное употребление провоцирует резкий выброс инсулина и инсулиноподобного фактора роста первого типа (ИФР-1). Эти процессы, как пояснила врач, могут создавать условия для неконтролируемого деления злокачественных клеток.
Кроме того, подобные продукты способствуют развитию хронического воспаления и повышению уровня свободных радикалов в организме. В долгосрочной перспективе это формирует благоприятную среду для появления и роста аномальных клеток, отметила специалист.
Субхедар подчеркнула, что после 50 лет рацион должен быть ориентирован на цельнозерновые продукты, овощи и фрукты, бобовые, полезные жиры и нежирные источники белка. Такой подход, по ее словам, помогает снизить воспалительные процессы и поддерживать метаболическое здоровье.
Ранее онколог Владимир Ивашков также обращал внимание на риски несбалансированного питания. Он отмечал, что избыток соли в рационе может проявляться постоянной жаждой и утренней отечностью лица и век, что требует коррекции пищевых привычек.
