С приходом весны многие люди испытывают усиление стресса, вызванное накопившейся за зиму усталостью и недостатком витаминов. Это приводит к весеннему выгоранию, о котором рассказал клинический психолог Станислав Самбурский.
По его словам, перестройка гормонального фона влияет на наше самочувствие, вызывая перепады настроения, бессонницу, аппетитные изменения и эмоциональные срывы. Об это сообщает Газета.Ru.
Важно отметить, что не все люди испытывают нестабильность весной. Некоторые полны энергии и радости, в то время как другие страдают из-за ухудшения самочувствия. Эксперт рекомендует обращать внимание на свое эмоциональное состояние и использовать период весенней перестройки для замедления темпа жизни и проведения времени с близкими.
Особенно тяжело весеннее обострение переносят люди с хроническими психическими заболеваниями, а также метеочувствительные люди из-за нестабильности погоды.
Для борьбы с этим состоянием эксперт рекомендует здоровый образ жизни, правильное питание, физическую активность, а также поиск поддержки у близких и специалистов в случае длительного стресса и серьезных проявлений.
