Эндокринолог Екатерина Янг напомнила, что тяга к сладостям указывает на стресс, нехватку хрома, железа и др. Врач советует включить в меню 5 продуктов, пишет РГ.
Важный продукт — чеснок, он поможет нормализовать уровень глюкозы и снизит уровень “плохого” холестерина.
Также для укрепления сосудов нужно употреблять скумбрию. Она тоже хорошо влияет на стабилизацию уровня сахара в крови. Для этих же целей хорошо помогают корица, миндаль, ягоды.
Корица способна отрегулировать уровень глюкозы в крови, а в миндале много магния, поддерживающего нормальный уровень сахара в крови.
