Врач Зухра Павлова объяснила, почему утром надо пить воду сразу после сна, не вставая с постели, пишет “Российская газета”.
- Рекомендации -
По словам специалиста, она ставит перед сном рядом с собой термос с 500 мл горячей воды. К утру жидкость становится температурой примерно 40 градусов. Вариант встать и налить воды не подходит, так как утром кровь еще густая, а физическая активность при этом повышает угрозу тромбозов и инфарктов.
Питье теплой воды сразу после сна понижает эти риски. Нормальный интервал между стаканом воды и завтраком — полчаса.
Эндокринолог напомнила о важности завтрака. Чтобы организм нормально работал, голодать с утра нельзя.
