Регулярное употребление фисташек, нута и капусты кимчи повышает либидо и помогает бороться с симптомами эректильной дисфункции. О пользе данных продуктов сообщил создатель диеты Fast 800, врач и телеведущий Майкл Мосли.
Специалист рассказал, что фисташки являются отличной профилактикой заболеваний сердца, а также они полезны для мужского сексуального здоровья. По словам медика, для повышения мужского либидо нужны также кислоты омега-3, содержащиеся в жирной рыбе. Они помогают выработке тестостерона, усиливают половое влечение и улучшают кровоток.
Листовая зелень тоже является еще одним продуктом для поднятия уровня тестостерона, отметил Мосли. По его словам, шпинат и капуста содержат магний, который тоже улучшает сексуальную жизнь.
Женщинам медик посоветовал включить в рацион семена льна, кунжут и нут. Он рассказал, что в них содержится половой гормон фитоэстроген, помогающий справиться с симптомами менопаузы.
К неочевидным продуктам для поднятия либидо специалист отнес свеклу и капусту кимчи. Он объяснил, что нитриты, содержащиеся в свекле, улучшают кровоток и способствуют возбуждению. Капуста кимчи благотворно влияет на кишечник и уменьшает уровень стресса и тревожности, которые часто являются причинами проблем в интимной жизни, передает портал Daily Record.
Ранее портал ГИПОРТ сообщал, что диетолог Шетти посоветовал добавить в рацион яйца для повышения женского либидо.
