Регулярное употребление всего одной чайной ложки оливкового масла в день может значительно снизить риск деменции, утверждает исследование, опубликованное в издании The Sun.
В ходе масштабного исследования, в котором приняли участие более 90 тысяч человек, эксперты обнаружили, что ежедневное потребление чуть более половины столовой ложки оливкового масла связано со снижением вероятности развития болезни Альцгеймера на 28%.
Эти результаты остаются актуальными независимо от общего состояния здоровья или рациона участников. Интересно, что положительное влияние оливкового масла на ментальное здоровье более заметно у женщин, чем у мужчин.
Ученые подчеркивают, что полезные свойства оливкового масла объясняются его антиоксидантными и противовоспалительными компонентами, которые могут способствовать улучшению когнитивной функции и замедлению процессов старения в мозге.
Таким образом, добавление оливкового масла в повседневный рацион может оказаться простым, но эффективным шагом к поддержанию здоровья мозга и профилактике деменции.
