О доступных способах избежать проблем с суставами в пожилом возрасте рассказал врач-травматолог Тимур Исмайылов в беседе с «Лентой.ру».
В рацион доктор призвал включить в рацион ряд продуктов, которые богаты витамином С и клетчаткой, например, отруби, капусту, горох. Питание, по мнению эксперта, стоит сделать более сбалансированным в целом, чтобы избежать ожирения и, как следствие, повышения нагрузки на суставы.
Людям, страдающим от лишнего веса, для поддержки здоровья суставов специалист рекомендовал принимать БАДы из животного сырья: животный глюкозамин из панциря ракообразных, хондроитин из трахеи крупного рогатого скота и хрящей красной рыбы.
Правильное питание — ключевая мера профилактики в борьбе с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, однако умеренными спортивными нагрузками пренебрегать также не стоит, заключил собеседник издания.
Ранее диетолог Триста Бест раскрыла неочевидную пользу зеленого чая. По словам специалиста, этот напиток улучшает обмен веществ, а в сочетании с мятой помогает при боли в желудке и кишечнике.
