Ученые назвали жирную рыбу, мясо и молоко ключом к здоровому сердцу
Ученые Канады подтвердили, что присутствие в меню человека некоторых жирных продуктов благотворно влияет на работу сердца, пишет “Российская газета”.
Исследователи проанализировали данные 245 000 человек с разным уровнем дохода из 80 государств.
Важны для здорового сердца оказались не только фрукты, овощи и цельное зерно, но и рыба, необработанное мясо, а также жирные молочные продукты. Но речь здесь идет об умеренном потреблении. К примеру, жирную рыбу лучше сочетать с гарниром из свежих или тушеных овощей.
Дефицит животного белка приводит к анемии, дряблой коже и др.
+1
9
+1
6
+1
2
+1
1
+1
1
+1
2
+1
2
Источник
Российская газета