Врачи напоминают, что есть некоторые продукты, которые нельзя исключать. К примеру, употребление фасоли и чечевицы помогает снизить уровень «плохого» холестерина и повысить «хороший», пишет “Российская газета”.
Также эксперты напомнили, что в меню должна присутствовать жирная рыба, где много полезных омега-3 жирных кислот.
Для нормальной работы сердца и сосудов также важны фрукты, овощи, а также жирные молочные продукты. Если пренебрегать этими продуктами, состояние здоровья сердечно-сосудистой системы будет ухудшаться.
При этом все люди после 40 лет должны знать показатели своего липидного профиля, что отслеживать уровень холестерина.
