Постоянное употребление энергетиков наносит серьезный вред организму, особенно пищеварительной системе. Врач-гастроэнтеролог Валерия Антюфеева рассказала, к каким последствиям для желудка может привести привычка к этим напиткам.
Состав энергетиков — это не только кофеин, но и сахар (или его заменители), таурин, витамины группы B, а также иногда растительные экстракты вроде гуараны и женьшеня. Эти компоненты создают эффект «быстрой энергии», однако при этом перегружают желудок. Об этом пишет «Газета.ru».
По словам Антюфеевой, частое употребление энергетиков повышает кислотность желудка. Причина — низкий pH многих напитков, делающий их кислыми, и стимулирующий эффект кофеина и таурина, который увеличивает выработку соляной кислоты. Такая агрессивная среда разъедает защитный слой слизи на стенках желудка, что делает его более уязвимым к раздражению, приводя к гастриту, а в тяжелых случаях — к язвам.
Специалист настоятельно рекомендует избегать употребления энергетиков на пустой желудок, так как это усиливает негативное воздействие на слизистую. Если же отказаться от них не получается, лучше пить их после еды и не чаще одной банки в день.
«Заботьтесь о себе: сделайте источниками энергии здоровый сон, физическую активность и сбалансированное питание», — подытожила гастроэнтеролог.
