Спазмы в ногах по ночам могут возникнуть на фоне занятий в спортзале — в таком случае повода для беспокойства нет. Но если судороги появляются без явных на то причин, то нужно обратиться к специалисту. Об этом сообщил хирург-флеболог Армен Авакян.
«Судороги могут беспокоить, если развивается варикозная болезнь. При застое крови в нижних конечностях мышцы могут непроизвольно сокращаться, чтобы привести кровь в движение. Также о развитии варикозной болезни говорят отеки в ногах к вечеру, ощущение тяжести и усталости даже при минимальных нагрузках», — рассказал медик.
Кроме того, к ночным судорогам может привести плоскостопие. Когда свод стопы уплощается, то нагрузка на ноги и опорно-двигательный аппарат распределяется неправильно. Из-за этого возникает нарушенная работа мышц, приводящая к спазмам.
Еще причинами судорог могут быть заболевания щитовидной железы, почек, сахарный диабет, гипертония, нехватка кальция, калия и магния. Чтобы уменьшить риск этого недуга, организму следует давать необходимые витамины, микроэлементы и пить достаточно воды, порекомендовал врач.
Также Авакян посоветовал носить обувь с каблуком не выше четырех сантиметров и широкой передней частью и вложить в нее ортопедические стельки. Для профилактики варикоза нужно подобрать компрессионный трикотаж. Еще для нормальной циркуляции крови следует больше гулять или делать небольшую зарядку, передает «Газета.ру».
Ранее портал ГИПОРТ писал: терапевт Погожева заявила, что магазинные десерты негативно влияют на здоровье сердца.
