Такие фрукты, как виноград, банан и дыня могут представлять определенную опасность для здоровья при неправильном употреблении, отметила в интервью специалист по эндокринологии и иммунологии Гульнара Филатова.
Она подчеркнула, что, несмотря на традиционное восприятие фруктов как символа здоровья и хорошего питания, не всегда их польза является абсолютной. Важными аспектами являются не только содержание питательных веществ, но и количество съеденных плодов, а также особенности организма человека. Особенно аккуратно следует относиться к винограду. Этот фрукт кажется безобидным и аппетитным, однако даже небольшая порция может значительно нагрузить поджелудочную железу и печень.
По словам специалиста, виноград богат сахарозой и фруктозой, что способствует быстрому повышению уровня сахара в крови. Для людей с лишним весом, диабетом или преддиабетом такое употребление может стать фактором риска.
Банан, являясь популярным перекусом и альтернативой сладостям, также имеет свою опасность. Этот фрукт обладает высоким гликемическим индексом, что приводит к быстрому росту сахара в крови. Для людей с метаболическими нарушениями или сидячим образом жизни избыточное потребление бананов создает дополнительную нагрузку организму и может стать причиной накопления лишних калорий.
Дыня тоже вызывает опасения. Часто она способствует перееданию и приводит к резким скачкам уровня глюкозы в крови. Ее особенности, особенно совместное употребление с другими продуктами, могут вызывать дискомфорт в желудке, вздутие и расстройства пищеварения, особенно у людей с чувствительным желудком или нарушениями микрофлоры кишечника.
