Для крепкого здоровья и красоты нужно, чтобы полученные из еды питательные вещества хорошо усваивались.
- Рекомендации -
Врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева напомнила, что корректная работа кишечника — основа долголетия человека.
Специалист посоветовала каждый день есть пищу, богатую клетчаткой. На столе всегда должны быть овощи, зелень. Надо убирать рафинированные продукты (булки, белый рис) и добавленный сахар.
Большой враг кишечника — малоподвижный образ жизни. Лебедева также напомнила, что нельзя пускать на самотек любые проблемы с работой кишечника, будь то запоры или диарею.
