Уборка кровати сразу после пробуждения может быть опасна из-за накопления пота, предостерегает физиотерапевт Светлана Малиновская из Видновской клинической больницы. Врач объяснила, что следует заправлять постель не раньше чем через 20–30 минут после того, как вы встали.
Сон, как и активная жизнь, не проходит без выделения пота, что создает влажную среду на постельном белье. Когда утром вы сразу заправляете кровать, влага остается, создавая условия для размножения вредоносных микроорганизмов. Об этом пишет NEWS.ru.
Малиновская рекомендует откинуть одеяло и оставить его открытым на 20–30 минут, чтобы белье успело проветриться.
Скопившаяся влага на постели со временем может негативно сказаться на здоровье, особенно если не соблюдать гигиенические нормы. Врач также советует менять постельное белье зимой раз в 10 дней, а летом — как минимум раз в неделю.
Летний период требует особого внимания к постельным принадлежностям. Малиновская подчеркивает важность регулярного проветривания и прогрева подушек и одеял на солнце. Это помогает уничтожить пылевых клещей и другие микроорганизмы, а ультрафиолетовые лучи оказывают дезинфицирующее действие, способствуя улучшению качества сна. Следуя этим рекомендациям, вы сможете не только поддерживать чистоту, но и заботиться о своем здоровье.
