Врач и телеведущая Елена Малышева вместе с офтальмологом Михаилом Коноваловым в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале обсудили два простых упражнения, способных снизить риск развития деменции. Выпуск с их рекомендациями доступен на сайте телеканала.
Малышева акцентировала внимание на рисовании мелких деталей, которое, по ее словам, способствует формированию новых нейронных связей в мозге.
Она отметила, что активная работа рук во время рисования задействует весь мозг, что особенно важно для его здоровья.
Коновалов добавил, что чтение вслух также играет значительную роль в профилактике деменции. По его словам, этот процесс помогает восстанавливать связи между нервными клетками, что, в свою очередь, способствует сохранению памяти.
Малышева подтвердила, что чтение вслух является эффективным методом поддержания умственной активности и может быть полезным в повседневной жизни.
