Употребление больших доз витаминов, особенно в результате самостоятельного приема добавок, может серьезно угрожать здоровью. Эта проблема становится все более актуальной, поскольку многие люди принимают БАДы, не осознавая возможных рисков. Врач-эндокринолог и диетолог Оксана Михалева рассказала о последствиях переизбытка витаминов.
По словам Михалевой, высокие дозы витаминов могут вызывать токсические реакции в организме, особенно поражая печень. Она отметила, что зафиксировано увеличение случаев токсического гепатита, вызванного неосмотрительным приемом витаминов, что в некоторых случаях может привести к летальному исходу. Специалист подчеркнула важность консультации с врачом перед началом приема любых БАДов или лекарств. Об этом пишет «Газета.Ru».
Наибольшую опасность представляют жирорастворимые витамины — А, Е, Д и К. Например, избыток витамина D может способствовать отложению кальция в органах и сосудах, что повышает риск образования камней в почках и сердечно-сосудистых заболеваний.
Витамин К, часто принимаемый для улучшения свертываемости крови, может усугубить риски тромбозов, особенно у пожилых пациентов, принимающих антикоагулянты, такие как Варфарин. Также было отмечено, что переизбыток витамина А может иметь прооксидантный эффект, что увеличивает риск различных заболеваний, включая рак.
Михалева также рассказала о последствиях избытка водорастворимых витаминов, которые не накапливаются в организме, за исключением витамина В12. Она пояснила, что длительный прием высоких доз витамина C может привести к повышенной нагрузке на почки и образованию оксалатных камней. В то же время, другие водорастворимые витамины, принимаемые в избытке, редко вызывают серьезные побочные эффекты, но их излишек просто выводится с мочой, что делает такой прием бесполезным.
