Переедание за новогодним столом может обернуться серьезными проблемами со здоровьем, предупредила главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова. Даже единичное чрезмерное употребление праздничных блюд способно привести к острому нарушению работы желудочно-кишечного тракта, ухудшению общего самочувствия или обострению хронических заболеваний.
По словам специалиста, традиционный новогодний стол нередко изобилует жирными, солеными и сладкими блюдами, которые подаются в чрезмерных объемах. Такое сочетание и большие порции могут нанести удар по пищеварительной системе. В случаях, когда самочувствие значительно ухудшается, а особенно если возникают острые симптомы, заниматься самолечением не следует — необходимо срочно обратиться за помощью к врачу. Об этом пишут РИА Новости.
Тем не менее, полностью отказываться от праздничных угощений диетолог не советует. Главное — соблюдать умеренность и избегать излишнего увлечения калорийными блюдами.
«Нет абсолютно вредных или полностью полезных продуктов. Важно балансировать рацион, включая ежедневные обязательные компоненты, и позволять себе изредка небольшие порции лакомств, относящихся к категории «иногда», — подчеркнула Стародубова.
Эксперт напомнила, что грамотный подход к составлению праздничного меню и размеру порций поможет насладиться праздником без ущерба для здоровья.
