Врач-невролог Анастасия Тарасова из клиники «СМ-Клиника» поделилась интересными результатами исследования, посвященного провокаторам приступов мигрени. В рамках исследования, в котором приняло участие 200 человек с мигренью, выяснилось, что до 90% из них могут назвать хотя бы один фактор, способствующий обострению их состояния.
Наиболее часто в качестве провокаторов мигрени упоминались физический или эмоциональный стресс, менструация, яркий свет, резкие запахи, а также определенные продукты. Среди последних особенно выделялись бекон, сосиски, колбасы, выдержанные сыры, копченое мясо, некоторые бобовые, цитрусовые, красное вино и даже некоторые фрукты. Об этом пишет Газета.Ru.
Эксперт отметила, что тирозин, содержащийся в перечисленных продуктах и способствующий образованию тирамина, может вызывать сужение и последующее расширение мозговых сосудов, что является одной из наиболее распространенных причин пульсирующей головной боли при мигрени.
Стоит обратить внимание на наличие в пище никотина, кофеина, алкоголя и определенных пищевых добавок, таких как глутамат натрия, аспартам, сульфиты, нитраты и краситель тартазин, которые также могут стать провокаторами мигрени.
Для тех, кто страдает от мигрени, рекомендуется вести дневник питания и головной боли, чтобы выявить потенциальных провокаторов и контролировать частоту и интенсивность приступов. Необходимо помнить о важности регулярного и сбалансированного питания, избегая излишеств и следуя рекомендациям специалистов, чтобы уменьшить вероятность возникновения мигрени и повысить качество жизни.
