Врач Волчков рассказал, как противостоять осенним простудам принимая витамин D

Осень — время не только золотой листвы, но и простуд. Вирусологи уже призывают готовиться к сезону инфекций, а эксперт Павел Волчков поделился рекомендациями по защите от осенних заболеваний.

Первое, на что стоит обратить внимание, — это вакцинация. Волчков подчеркнул, что прививка остается лучшим способом снизить риск заражения осенними вирусами, такими как грипп. Однако полной защиты от всех возможных патогенов достичь невозможно. Вакцины против гриппа обновляются ежегодно на основе прогнозов ВОЗ, что позволяет более эффективно защищаться от вирусов, циркулирующих в данный сезон. Об этом пишет Life.ru.

«Относительно COVID-19, вспышку которого мы сейчас наблюдаем, ключевая мера — это уже существующая вакцина. Чем чаще и регулярнее она обновляется, тем лучше защищен организм», — заявил Волчков, подчеркивая важность своевременной ревакцинации.

Помимо прививок, Волчков советует не забывать о поддержке иммунной системы с помощью витамина D. Для тех, кто не получил достаточно солнечного света летом, витамин D можно принимать в виде добавок. Это особенно важно с конца августа и в течение всей осени. Также эксперт отметил, что кисломолочные продукты могут стать дополнительным источником этого важного витамина.

Подготовка к осенним вирусам включает в себя не только вакцинацию, но и поддержание иммунитета, что поможет легче справляться с сезонными угрозами.