Употребление промышленной ультрапереработанной еды с добавлением консервантов, искусственных ароматизаторов, загустителей и большими объемами сахара вызывают преждевременное старение организма, сообщила врач-диетолог Галина Волкова, передает РИАН.
- Рекомендации -
Для замедления процессов старения организма диетолог советует придерживаться сбалансированного рациона по белкам, жирам и углеводам. Важно поддерживать и водный баланс.
Каждый день надо съедать достаточное количество фруктов и овощей. Это примерно 400-500 граммов растительных продуктов.
Это хорошо сказывается не только на пищеварении, но и на состоянии всего организма.
