Убрать лишний жир с живота поможет сбалансированное питание, уверена врач Екатерина Волкова, пишет “Российская газета”.
- Рекомендации -
Она перечислила продукты, которые дадут организму необходимые витамины и микроэлементы, а килограммы будут уходить, в том числе из проблемных зон.
Первый продукт — несладкий йогурт, в который можно добавить свежие или замороженные ягоды или орехи. Второе — нежирные сорта мяса, которые с приправами получаются очень вкусными.
Важные белковые компоненты в меню — яйца и творог, необходимые для построения мышц, работы сосудов и др. Также полезна гречка в сочетании с клетчаткой.
Хорошо есть консервированный горошек или кукурузу без сахара.
