Врач-психотерапевт и психиатр Татьяна Зеленкова-Захарчук заявила, что достаточно часто переедание и лишний вес — всего лишь «маска», за которой скрываются депрессия и тревожность, пишет «Комсомольская правда».
По словам специалиста, если у человека есть желание и силы, то формирование приверженности к регулярным физическим нагрузкам, следование несложным правилам здорового питания возможно. Но избавиться от надоевшего живота вряд ли получится без этих двух составляющих, даже если отказаться от жирного, жареного и сладкого.
«Снижение интереса к физическим нагрузкам — это признак апатии и ангедонии и требует комплексного лечения», — заключила специалист.
Ранее врач-кардиолог Владимир Протасов отметил, что люди, пытаясь наладить свое питание, часто исключают из рациона продукты, которые на самом деле организму необходимы. При этом то, что действительно наносит вред здоровью, не убирают. По словам эксперта, добавленные сахара повышают давление и кардиометаболические риски.
Гастроэнтеролог Диляра Лебедева также рассказала о полезном продукте, которой можно приготовить на обед недорого. Эксперт заявила, что улучшить качество кожи, волос, укрепить кости и суставы, восстановить силы при отравлениях и ОРВИ способен костный бульон, в котором содержатся минералы и коллаген.
