После 30 лет люди часто упускают из виду и не контролируют важные вещи, которые помогают сохранить здоровье и молодость. Со своим здоровьем в таком возрасте особенно важно работать комплексно, а не просто устранять симптомы. Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева в своем Telegram-канале.
Специалист назвала самые частые ошибки, которые совершают женщины после 30 лет.
По словам эксперта, первая ошибка заключается в том, чтобы не следить за гормональным фоном, допуская дефицит витаминов и минералов.
Также нельзя игнорировать силовые тренировки и тренировки на гибкость, поскольку это приводит к дряблости мышц и кожи, скованности движений, отметила эксперт.
Кардиолог Анна Кореневич добавила, что запущенные патологии сосудов чаще всего приводят к опасным для жизни последствиям. Во многих случаях связано это с гипертонией, которая является результатом неправильного образа жизни, пишет РГ.
