Здоровое питание признали эффективным методом борьбы с диабетом

Исследование, проведенное учеными из Университета Восточной Финляндии, подтверждает, что здоровое питание и регулярные физические упражнения способны значительно снизить риск развития диабета 2-го типа, даже у людей с высоким генетическим предрасположением. Результаты работы опубликованы в журнале The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

По данным Всемирной организации здравоохранения, диабет 2-го типа затрагивает каждого одиннадцатого взрослого на планете и составляет 90% всех случаев диабета. В рамках исследования T2D-GENE были задействованы около 1000 мужчин в возрасте от 50 до 75 лет с повышенным уровнем глюкозы в крови. Более 600 участников получили рекомендации по улучшению питания и увеличению физической активности, остальные вошли в контрольную группу.

Участники, следовавшие новым рекомендациям, изменили свой рацион, добавив больше пищевых волокон, качественных жиров, овощей и фруктов. Параллельно они поддерживали высокий уровень физической активности.

Результаты исследования показали значительное снижение заболеваемости диабетом 2-го типа среди тех, кто изменил образ жизни, независимо от их генетического риска. Это подчеркивает эффективность профилактических мер на основе здорового образа жизни даже при наследственной предрасположенности.

Ученые акцентируют внимание на важности таких изменений и рекомендуют использовать групповые или онлайн-консультации как эффективный инструмент для поддержки здоровья населения.