Нехватка магния, кальция и калия может вызывать мышечные судороги, подергивание века, постоянную слабость и другие неприятные симптомы. Об этом рассказал терапевт Дмитрий Бессуднов.
По словам врача, магний помогает мышцам расслабляться после сокращения и участвует в регуляции нервной системы. Его недостаток, как отметил Бессуднов, может сопровождаться ночными судорогами, ощущением напряжения в шее и спине, раздражительностью и трудностями с засыпанием.
Кальций, объяснил терапевт, запускает мышечное сокращение и участвует в свертывании крови. При его нехватке или нарушении обмена могут появиться судороги, онемение пальцев и спазмы в кистях и стопах. Врач связал такие нарушения, в частности, с дефицитом витамина D или проблемами с паратгормоном. Кальций работает в комплексе с магнием и витамином D.
Потери калия могут проявляться слабостью, утомляемостью, судорогами и нарушениями сердечного ритма. Бессуднов также упомянул натрий: он участвует в поддержании водно-электролитного равновесия и помогает клеткам удерживать жидкость.
О связи дефицита минералов с такими симптомами сообщает РИА Новости. Агентство приводит слова Бессуднова, рассказавшего об этом в интервью «Газете.Ru».
