Первые дни после долгих новогодних каникул могут стать более продуктивными, если не пытаться сразу врываться в рабочий ритм на полную мощность. Об этом рассказала HR-cпециалист Мария Оборина.
Эксперт подчеркнула, что возвращение к работе должно быть постепенным. По её словам, попытка сразу же достичь максимальной продуктивности может привести к переутомлению, что лишь затруднит адаптацию, пишут РИА Новости.
«Постепенное вхождение в ритм, даже если оно сопровождается минимальными усилиями, даёт лучшие результаты», — уверена Оборина.
Она также акцентировала внимание на важности полноценного отдыха в этот переходный период. Для этого специалист рекомендовала минимизировать воздействие возбудителей нервной системы, таких как крепкий чай, кофе и громкие звуки, чтобы избежать излишней нервозности и усталости.
Подход к работе с умеренной нагрузкой и забота о собственном самочувствии помогут быстрее восстановить привычный график, сохранив энергию и хорошее настроение. Такие простые меры, как регулярные перерывы и контроль над внешними раздражителями, способны превратить возвращение на работу после каникул из стресса в плавный и комфортный процесс.
