КП: чеснок, авокадо и овсянка борются с рисками возникновения инсульта

Включение чеснока в рацион понижает риск возникновения инсульта, передает Лента.ру со ссылкой на KP.RU.

По словам специалистов, продукт снижает артериальное давление, улучшает кровоток — и риск инсульта уменьшается. Поможет улучшить кровоснабжение также овсянка и авокадо благодаря клетчатке и жирным кислотам.

Темный шоколад и жирная рыба хороши для поддержания здорового кровоснабжения мозга. 

В целом врачи посоветовали разнообразно питаться, регулярно заниматься физкультурой и мониторить артериальное давление.