Прогнозируется увеличение числа случаев заболевания гриппом в России, как сообщил академик РАН и заместитель президента Российской академии образования, Геннадий Онищенко, в ходе диалога с информационным агентством РИА Новости.
Он отметил, что нет особых оснований ожидать нечто необычное в данном контексте.
Онищенко также добавил, что возможно смягчение всплесков гриппа, если удастся сформировать коллективный иммунитет через массовую вакцинацию. Это, в свою очередь, сможет ограничить пиковые проявления заболевания гриппом. Для достижения коллективного иммунитета требуется вакцинировать 70 миллионов жителей России.
Эксперт также уточнил, что состав вакцин против гриппа был обновлен согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).
Вот несколько советов по профилактике гриппа:
Вакцинация: Одним из самых эффективных способов защиты от гриппа является вакцинация. Регулярные прививки помогут создать иммунитет к разным штаммам вируса и уменьшить риск заболевания.
Регулярное мытье рук: Частое и правильное мытье рук в течение дня помогает уменьшить вероятность передачи вирусов. Используйте мыло и теплую воду, особенно после посещения общественных мест или контакта с больными людьми.
Избегание близкого контакта с больными: Если у кого-то из ваших близких появились симптомы гриппа, старайтесь избегать близкого контакта с ними. Это снизит вероятность заражения.
Укрепление иммунитета: Поддерживайте свой иммунитет здоровым, правильно питаясь, участвуя в физической активности и получая достаточное количество сна.
Использование масок: В период эпидемии гриппа ношение медицинских масок может помочь снизить риск заражения вирусом, особенно при посещении людных мест.
Избегание рукопожатий и поцелуев: Временно откажитесь от тесных физических контактов, таких как рукопожатия и поцелуи, чтобы уменьшить вероятность передачи вируса.
Соблюдение гигиеничных норм при кашле и чихании: Кашель и чихание следует прикрывать рукой или локтем, чтобы предотвратить распространение вирусных частиц в воздухе.
Увлажнение воздуха: Сухой воздух способствует распространению вирусов. Используйте увлажнители воздуха, особенно в зимний период.
Правильное управление стрессом: Стресс может подавить иммунную систему, делая организм более уязвимым к инфекциям. Применяйте методы релаксации и управления стрессом.
Правильное питание и гидратация: Употребление питательных продуктов и поддержание оптимального уровня гидратации помогут поддерживать иммунитет и общее здоровье.
