Психолог Анна Чернигова подчеркнула склонность к агрессии у россиян, которые работают без отпуска.
Журналист «Ленты.ру» пообщался с психологом, чтобы подробнее узнать о причинах агрессии. Специалист отметил, что работа без перерыва ни к чему хорошему не приведет, так как человек испытывает эмоциональное выгорание.
При этом наиболее частыми причинами работы без отдыха эксперт назвала боязнь перемен, отсутствие стабильности, а также невозможность расслабиться из-за напряжения.
«Люди, «забирающие» отпуск деньгами, ненадолго стабилизируют финансовое состояние, при этом попадают в серьезную зону риска», — уверяет Чернигова.
Кроме того, Чернигова рассказала о сильном стрессе, который провоцирует падение энергии у человека и желание срываться на всех подряд. Такие люди также часто испытывают проблемы с сердцем, центральной нервной системой и более уязвимы к болезням из-за слабого иммунитета.
«Нужно отдыхать регулярно и минимум два раза в год. Это позволяет мозгу переключиться, восстановить запас нейромедиаторов и нормально функционировать», — дает совет психолог.
Также Чернигова добавила, что, не стоит отказываться от отпуска, даже если нет финансов. Всегда можно устроить дачный отдых в семейном кругу.
