Врач-диетолог Лиза Афинская перечислила три основных продукта, которые способны улучшить работу кишечника и продлить жизнь, пишет РГ.
- Рекомендации -
В организме годами скапливаются стареющие клетки, утратившие способность к делению. Они не умирают, а запускают воспалительный процесс в здоровых клетках. С ними хорошо борется флавонол, известный как физетин. Он есть в клубнике.
Также эффективен сульфорафан, который отвечает за противовоспалительные и антиоксидантные процессы. Его много в ростках брокколи.
И третий продукт — гранат, где есть эллагитаннины, которые хорошо влияют на микробы кишечника.
