РГ: клубника, брокколи и гранат продлевают жизнь, меняя работу кишечника

Врач-диетолог Лиза Афинская перечислила три основных продукта, которые способны улучшить работу кишечника и продлить жизнь, пишет РГ.

В организме годами скапливаются стареющие клетки, утратившие способность к делению. Они не умирают, а запускают воспалительный процесс в здоровых клетках. С ними хорошо борется флавонол, известный как физетин. Он есть в клубнике. 

Также эффективен сульфорафан, который отвечает за противовоспалительные и антиоксидантные процессы. Его много в ростках брокколи.

И третий продукт — гранат, где есть эллагитаннины, которые хорошо влияют на микробы кишечника.