По мнению врача-эндокринолога Анжелы Толмасовой, сочетающие углеводы и жиры, а также содержащие избыточные соль и сахар продукты наносят фигуре максимальный вред, пишет РГ.
- Рекомендации -
Наихудший выбор — переработанные мясные продукты (сосиски, колбаса). Надо заменить их на нежирные белки, фрукты, а также овощи, зелень, орехи и семена.
Во-первых, такая еда вредит сердцу и сосудам, во-вторых, подобный рацион связан с давлением и повышенным холестерином. Наконец, переработанные мясные продукты относят к канцерогенам. К примеру, при регулярном употреблении копченой колбасы увеличивается риск развития онкологии.
Стоит ограничить употребление белого хлеба, сладкой газировки и фастфуда.
