Российский врач кардиолог Герман Гандельман совместно с телеведущей и врачом Еленой Малышевой сообщили о том, что движение продлевает человеческую жизнь, об этом пишет Lenta.ru.
По словам кардиолога, в день каждому человеку нужно проходить минимум 2 337 шагов. Данное утверждение врач подкрепил фактами из проведенного исследования. Так, на основании статистических данных, у граждан, которые ежедневно проходили минимум 2 337 шагов реже выявлялись сердечно-сосудистые заболевания. При этом граждане, проходившие ежедневно не менее 3867 шагов продлевают себе жизнь.
Пешие прогулки благоприятно сказываются на всем организме в целом, а также укрепляют сердечно-сосудистую систему, тем самым улучшая качество жизни.
Также врач рекомендовал ежедневно есть овощи, фрукты, а также пить достаточное количество воды.
