Избавиться от бессонницы поможет рисование в воздухе знака бесконечности. Такой совет дал страдающим от проблем при засыпании американский врач скорой помощи Джо Уиттингтон. Слова медика цитирует Daily Mail.
Уиттингтон порекомендовал пациентам с бессонницей лечь в кровать, поднять руку над головой и пальцем чертить в воздухе воображаемый знак бесконечности. Врач призвал повторять движение до появления сонливости. Медик предупредил, что следить за рисованием линии следует только глазами, не двигая головой.
«Это движение активирует вестибулярную систему мозга, которая отвечает за равновесие и движение глаз. Этот способ помогает прервать суету мыслей и отрегулировать работу нервной системы, что способствует более спокойному состоянию ума», — пояснил Уиттингтон.
Медик предупредил, что рисование знака бесконечности не заменит врачебной помощи. Уиттингтон порекомендовал обращаться к специалистам в случае хронических проявлений бессонницы.
Ранее сообщалось, что блогер Варламов* посетовал на отсутствие здоровой еды в малых городах США
