РГ: перловка и манка чистят кишечник от ядов и содержат коллаген

Каша на завтрак хорошо влияет на работу внутренних органов и помогает сохранить красоту, пишет РГ.

Это отличный источник медленных углеводов, белка, клетчатки и др.

Кроме привычных всем гречки и овсянки, специалисты называют перловку и манную кашу. Несмотря на плохую “репутацию”, манная каша обволакивает стенки желудка и помогает заживлению повреждений в кишечнике. Также продукт способствует очищению организма от ядов.

Перловка хорошо сказывается на работе кишечника, если есть проблемы с походом в туалет. В ней есть аминокислота лизин, участвующая в выработке коллагена.

Стоит избегать каш, которые завариваются кипятком: они не только не полезны, но даже вредны.