Стоматолог Ешидоржиев рассказал, как правильно держать язык во рту, чтобы контур лица стал чётким

Язык — это мускул. От его положения зависит многое — формирование зубных дуг, дыхание, овал лица. Как правильно держать язык во рту, рассказал стоматолог Владимир Ешидоржиев в своём ТК Зубной канал.

Мышечный дисбаланс языка может даже сместить зубы, причём, в любом возрасте. Как объяснил доктор, язык давит на зубы с силой в 500 грамм, а чтобы сместить их, достаточно и 20 грамм.

Нужно чтобы язык плотно прилегал к твёрдому нёбу. Это сформирует правильные дуги верхнего и нижнего зубного ряда.

При опущенном вниз языке нижняя челюсть отодвигается назад, это сужает дыхательные пути. Как результат, недостаток кислорода в организме выражается быстрой утомляемостью, снижением когнитивных способностей.

А ещё, если располагать язык правильно, то постепенно станет чётче контур лица. Это происходит из-за повышения тонуса мышц нижней трети лица.

Как понять, правильно ли вы держите язык во рту? Проглотите слюну и обратите внимание — куда он упирается. Если в зубы, то придётся корректировать положение специальными упражнениями в течение трёх месяцев.

Ранее писали: Рязанке пришлось выкупить своего шпица за 8 тысяч рублей, чтобы её не судили